Doğum için Lamaze nefes teknikleri

Lamaze nefes teknikleri 1950’lerden beri dünyada öğretilen doğum yöntemlerinin bir parçasıdır. Lamaze felsefesinde doğum, yaşamın doğal bir parçasıdır ve mümkün olduğu kadar tıbbi müdahalelerden uzak gerçekleşmelidir. Lamaze dersleri anneyi ve eşini doğuma hazırlamak için nefes tekniklerini öğretmeyi ve doğum eğitimini kapsar. Aşağıdaki nefes alma tekniklerine başlamadan önce, temel nefes hızınızı belirlemek için bir dakika boyunca normal solunum hızınızı sayın. Yavaş… More →