Vajinismus için parmak egzersizleri nasıl yapılır?

Vajinismus hastalığı kadınlarda görülen bir kadın hastalığıdır ve cinsel ilişki esnasında yaşanan zorlanma durumudur. Cinsel ilişki esnasında yaşanabilecek kasılma durumudur ve bu kasılmaların en aza indirgenebilmesi için de verilen bazı egzersizler vardır ve bu egzersizlerin en başında vajinismus parmak egzersizleri gelir. Bu egzersizden bahsetmeye başlamadan önce ilk olarak vajinismus hastalığı nedir ve hangi sebeplerden dolayı gerçekleştiğine değinelim. Vajinismus; cinsel ilişkiye… More →

Vajinismus için verilen ödevleri aksatmayın

Vajinismus hayattaki 10 kadından 1’inde görülme sıklığına sahip olan ve cinsel birleşme esnasında yaşanan ciddi sıkıntılar olarak da tanımlanabilen bir durumdur. Vajinismus hastalarının hekime başvurmaları gerekmektedir ve hekimin verdiği vajinismus ödevleri de düzenli olarak yerinme getirmelidirler. Yerine getirilmemesi durumunda iyileşme görülemeyebilecektir. Yani ödev dediğim verilen cinsel egzersizlerdir ve bu egzersizler size uygulamanız söylendiği kadar uygulanması gerekecektir ki sizin cinsel birleşmeye… More →

Vajinismus için mum egzersizleri nasıl yapılır?

Vajinismus kadınlarda görülen ve cinsel ilişki esnasında ciddi kasılmalarla kendisini gösteren bir hastalıktır. Bu hastalıktan kurtulmak için birçok egzersiz önerilmektedir ve bu egzersizlerden olan vajinismus mum egzersizleri her hastaya önerilir. Bu egzersiz haricinde kadınlara önerilebilecek bir sürü egzersiz yöntemi de vardır. Ama bu egzersizlere değinmeden önce vajinismus ile ilgili kısa bir bilgi vermek faydalı olabilecektir. vajinismus hastası olan kişilerin ön… More →