Kategori arşivi: Kegel egzersizleri

Kegel egzersizleri, vajinadaki pelvik kaslarının kasılıp gevşetilerek yapıldığı bir egzersiz türüdür. Kegel egzersizlerindeki amaç kadının, cinsel birleşme sırasında kaslarını serbest bırakabilmesini sağlamaktır. Bu da kaslarının kasılmış olup olmadığını anlamasıyla sağlanır. Ayrıca kegel egzersizleri pelvik kaslarını güçlendirmektedir.

İdrar kaçırma sorununu kegel egzersizi ile çözün

İdrar kaçırma menopoz döneminde olduğu kadar menopoz öncesi dönemde de kadınların sosyal yaşamını olumsuz olarak etkileyen bir hastalıktır. İdrar torbasının ileri derecede sarkması gibi nedenlerle bu hastalığın oluşması cerrahi girişimi zorunlu kılmaktadır. Ancak henüz başında olup cerrahi müdahale gerekmeyen durumlarda … Okumaya devam et

Kegel egzersizleri, Vajinismus tedavisi kategorisine gönderildi | ile etiketlendi | Yorum yapın

Kegel egzersiziyle kaslarınızı kontrol edin

Pelvik kaslarının zayıf olması sadece vajinismus hastalığı yaşayan kadınların sıkıntısı değil. Bu kasları kontrol etmeyi öğrenebilmek için kegel egzersizleri yapılsa da bununla birlikte ilerleyen yaşla birlikte idrar kaçırmanın önünü de kesmiş olursunuz. Kegez egzersizleri hem Pelvik kaslarını kontrol etmeyi öğrenmenizi … Okumaya devam et

Kegel egzersizleri, Vajinismus tedavisi kategorisine gönderildi | ile etiketlendi | Yorum yapın

Hamile kadınlar için kegel egzersizi faydalıdır

Kegel egzersizleri vajinismuslu kadınların en büyük yardımcısıdır. Eğer vajinismusa yakalanmış ve bir de yanlışlıkla hamile kalmışsanız bu durumda yapılabilecek en doğru şey hamilelik sürecinizde kegel egzersizleridir. Kegel egzersizleri kolay bir doğum için de yardımcı olur. Öncelikle tuvaletiniz varsa yapın. Böylece … Okumaya devam et

Kegel egzersizleri, Vajinismus tedavisi kategorisine gönderildi | ile etiketlendi | Yorum yapın

Vajinismus için kegel egzersizi nasıl yapılmalı?

Kegel egzersizleri sadece vajinismus tedavisinde kullanılmaz. Doğum sırasında pelvik kaslarının düşmesini engeller, doğumu kolaylaştırır. Aşırı kilo artışı bile pelvik kaslarının düşmesine neden olabilir. Hamilelik sırasında da kegel egzersizleri sıkça yapılır. Doğru ve güvenli bir şekilde kegel egzersizi yapabilmeniz için size … Okumaya devam et

Kegel egzersizleri, Vajinismus tedavisi kategorisine gönderildi | , ile etiketlendi | Yorum yapın

Kegel egzersizi nasıl yapılır? Zor mudur?

Kegel egzersizleri Arnold Kegel tarafından ortaya konulmuştur. Kegel egzersizi yaparak pelvik kaslarınızı kuvvetlendirebilirsiniz. Kegel egzersizleri vajinismus hastalarına önerilmektedir. Bununla birlikte kolay doğum yapabilmek için, pelvik kasların düşmesini engellemek için de doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Kegel egersizleri bağırsak sorunları yaşayan erkek … Okumaya devam et

Kegel egzersizleri, Vajinismus tedavisi kategorisine gönderildi | ile etiketlendi | Yorum yapın