Doğum için Lamaze nefes teknikleri

Lamaze nefes teknikleri 1950’lerden beri dünyada öğretilen doğum yöntemlerinin bir parçasıdır. Lamaze felsefesinde doğum, yaşamın doğal bir parçasıdır ve mümkün olduğu kadar tıbbi müdahalelerden uzak gerçekleşmelidir.

Lamaze dersleri anneyi ve eşini doğuma hazırlamak için nefes tekniklerini öğretmeyi ve doğum eğitimini kapsar. Aşağıdaki nefes alma tekniklerine başlamadan önce, temel nefes hızınızı belirlemek için bir dakika boyunca normal solunum hızınızı sayın.

Yavaş Nefes Tekniği

Burnunuzdan derin bir nefes alın ve ardından ağzınızdan yavaşça nefesinizi verin. Böylece kan basıncınız dengelenecek ve vücudunuz rahatlayacaktır. En azından normal nefes hızınızı %50 azaltmaya çalışın. Nefesinizi çok uzun tutmayın.Her yirmi saniyede bir nefesinizi tekrarladığınızdan emin olun. Yavaş nefes tekniği, kasılmalar sırasında zihnin ve vücudun rahatlamasını sağlayacaktır.

Dörde kadar sayarak burnunuzdan yavaşça nefes alın. Nefesinizi tutun ve dörde kadar sayın. Yine dörde kadar sayarak ağzınızdan nefes verin. Bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın.

Hızlı Nefes Tekniği

Burnunuzdan derin bir nefes alın ve ağzınızdan yavaşça verin. Aşağıdaki adımları takip ederken normalden daha hızlı nefes aldığınızdan emin olun fakat yine de nefes hızınız, normal nefes hızınızın iki katından daha fazla olmamalıdır. Bu teknik sayesinde kasılmalar sırasında oksijen seviyenizi artırabilirsiniz.

Nefesinizi ikiye kadar sayarak alın ve ikiye kadar sayıp tutun. Ardından yine ikiye kadar sayarak verin.

Nefes nefese Tekniği

Bu nefes tekniği doğumun son aşamalarında kullanılır. Öncelikle derin bir nefes alın. Dörde kadar sayın ve her sayıda hızlıca nefes alın. Aldığınız nefesi ağzınızdan bir defada verin. Ritimli bir şekilde nefes alıp hızlı nefes vermeyi düzenli bir şekilde tekrarlayın. Pratik yapmayı bitirdiğinizde ilk baştaki gibi derin bir nefes alın.

Vajinada ve çevresinde kaşıntı neden olur

Vajinada kaşıntıKadın genital anatomisi iç dudaklar ve dış dudaklardan oluşur. Bakteriyel enfeksiyon ve tahriş gibi çeşitli faktörler vajina çevresinde kaşıntıya neden olabilir. Neyse ki, bir çok durumda, vajinal kaşıntıyı tedavi etmek kolaydır

Mantar Enfeksiyonu

CandidaAlbicans adlı mantarların aşırı miktarda çoğalmasıyla oluşan mantar enfeksiyonu vajina çevresinde kaşıntıya neden olabilir. Antifungalbir krem ​​ mantar enfeksiyonunu hızlı bir şekilde tedavi etmek için reçetesiz kullanılabilir.

Bakteriler

Bakteriyel vajinozisvajina çevresinde kaşıntıya neden olabilmektedir. Bazı bakteriyel enfeksiyonlar cinsel yolla bulaşır. Olağandışı vajinal akıntı ve koku sıklıkla bakteriyel vajinozise işaret eder. Vajina dudaklarında şişlik ve kızarılık oluşabilir. Doktorunuz bakteriyel vajinozis için antibiyotik tedavisi uygulayacaktır

Kimyasal maddeler

Vajina çevresindeki kaşıntı kimyasal maddelere, cildin tepkisi olarak ortaya çıkmış olabilir. Çamaşır deterjanlarındaki kimyasallar cildin tahriş olmasına neden olabilir. Hijyenik pedler de rahatsızlık verir. Kimyasal tahrişi önlemek için her gün bebek sabunu gibi yumuşak bir sabunla vajina dışını yıkayıp temizleyin.

Seks

Seks sırasında meydana gelen sürtünme vajinanın dış bölgesinin hafif çaplı yaralanmasına neden olur ve bu da kaşıntıya neden olabilir. Kaşıntıyı gidermek için, kaşıntı giderici krem kullanabilirsiniz.

Tıraş

Bazı kadınlar kasık ve vajina çevresindeki bölgede çıkan tüyleri tıraşlamayı tercih ederler. Bu bölgede yeni tüyler çıkarken kaşıntıya neden olur. Bölgedeki kılları yumuşatmak için bu bölgeye krem uygulayabilirsiniz.

Kadınlarda gonore bel soğukluğunun sık karşılaşılan belirtileri

Bel soğukluğuGonoreklamidya gibi tedavisi oldukça basit olan bir hastalıktır. Bel soğukluğu cinsel yolla en sık bulaşan hastalıktır. Antibiyotik ve beslenme düzenindeki bazı değişikliklerle gonore kolayca tedavi edilebilir. Bel soğukluğu (gonore) nasıl tedavi edilir merak ediyorsanız yazımıza göz atın.

Belsoğukluğunun belirtileri iyi bilinmelidir. Bazı vakalarda uzun yıllar boyunca belsoğukluğu hiçbir belirti göstermez. Bu yüzden hastaların bir kısmı belsoğukluğuna sahip olduklarından habersizdirler. Belsoğukluğu belirtilerini yazımızdan takip edebilirsiniz.

Vajinal alanda yoğun bir akıntı olabilir, irin benzeri bir akıntının olup olmadığını kontrol edin. En çok sabah saatlerinde akıntı görülür. Akıntı çoğu kez sarı ya da beyaz renklidir ancak bazen de kanlı olabilir.

Bel soğukluğu, genital bölgede hem ağrı hem de kaşıntıya neden olabilir. Bu en sık görülen belirtidir ve son derece rahatsız edicidir.

Bel soğukluğu belirtilerinden bir diğeri ise cinsel ilişki sonrası kanamadır. Cinsel ilişkinin ardından kanamanızın olup olmadığını kontrol edin. Ayrıca kasıklarda ağrı da diğer bir belirtidir.

Bel soğukluğunun teşhisi çok basittir. İdrar örneği ile yapılır ve ağrısızdır. Gonorrhea ve Chlamydiaolup olmadığı bu test ile tespit edilebilir. Bel soğukluğu tedavisinde antibiyotikler kullanılır. Antibiyotikler önerilen dozlarda ve önerilen saatlerde kullanılmalıdır. Tedavi bitene kadar cinsel ilişkiden kaçınmalısınız.

 

Genital siğil nasıl tedavi edilir çözümü var mı

Genital siğiller HPV virüsünden kaynaklanır. Genital siğiller pembe, gri ya da kırmızı kitleler şeklinde cilt üzerine kümelenirler. Kadınlarda anal bölgede ve genital bölgede bulunan bu siğiller erkeklerde penir ya da anüs bölgesinde bulunur. Eğer genital siğillerden muzdaripseniz tedavisini ihmal etmemelisiniz.

Genital siğil için 0,5 oranında likit ya da jel podofilox uygulayabilirsiniz. Podofilox güvenli ve uygun fiyatlıdır. Podofilox kullanırken tahriş oluşabilir. Yine de doktor tavsiyesi haricinde uygulanmamasını öneririm.

Eğer podofilox çok rahatsızlık verirse ya da işe yaramazsa imikuimod kullanmayı deneyebilirsiniz.  Yatmadan önce bir kez kullanabilirsiniz ve sabahları cildinizi suyla temizlemeniz gerekir. Imikuimodun haftada üç kez kullanılması gerekir. Bu uygulama da tahrişe neden olabilir.

Triklorasetik asit (TCA) veya bichloracetic asit (BCA) de genital siğil tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında yer alır. Ciltte yanma ve tahrişe neden olabilirler. Bu ilaçlar küçük siğiller için daha uygundur.

Triklorasetik asit ve bichloracetic asit sonuç vermezse podofilin kullanılabilir. Podofilinin çok dikkatli uygulanması gerekir çünkü cildi yakabilir ya da zehirlenmeye neden olabilir. Bu yüzden uygulama sırasında bir uzmandan yardım alınması gerekir.

Eğer tüm bu ilaçlara rağmen genital siğil sorununuz devam ediyorsa sıvı azot ile kriyoterapitedavisini deneyebilirsiniz. Bu tedavi sabır gerektirir. Kriyoterapi diğer cerrahi uygulamalara göre daha ucuzdur. Güvenli bir yöntemdir ancak yine de diğer krem türü ilaçlara göre daha acılıdır.

Eğer lokal anestezi yaptırmakta sakınca görmüyorsanız elektrokoter ile genital siğil tedavisi hakkında doktorunuzdan bilgi alabilirsiniz. Elektrokoter uygulayan kişinin işini iyi bilen bir uzman olması gerekir çünkü yanlış yapılan bir işlem siğilli bölgede yara oluşmasına neden olabilir.

Bitkisel ilaçlarla tedavinizi tamamlayın çünkü bağışıklık sisteminin virüsü temizlemesi sekiz ila onüç ay alabilmektedir. Örneğin bağışıklığınızı güçlendirmek için ekinezya gibi bitkisel takviyeler alabilirsiniz.

İpuçları

  • HPV virüsü sonrası haftalar hatta yıllar boyunca genital siğil oluşmayabilir.
  • Oral ilişki burun, ağız ve boğazda siğillere neden olabilir.
  • HPV virüsünün servikal kansere neden olduğuna dair çeşitli veriler vardır fakat genital siğilin, servikal kansere neden olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.

Hamilelikte vajinal mantar enfeksiyonu nasıl tedavi edilir

Hamilelikte vajinal mantarVajinal mantar enfeksiyonu gebelik sırasında sık karşılaşılan bir sorundur. Hamilelik sırasında östrojen seviyesi artar ve bu da vajinal mantar enfeksiyonunun oluşma riskini artırır. Hamilelikte, bebek için bir risk teşkil etmez ancak yine de rahatsız edici belirtilere neden olabilir.

Hamilelikte vajinal mantar enfeksiyonu için doktorunuzdan yardım almalısınız. Belki de belirtiler aslında mantar enfeksiyonundan kaynaklanmıyordur. Bel soğukluğu ve vajinit de mantar enfeksiyonuyla benzer belirtilere sahiptir. Hamilelikte tüm bu sorunların önüne geçebilmeniz için profesyonel yardım almalı ve kontrol tarihini beklememelisiniz. Kesinlikle reçete edilmeyen ilaçlar kullanmayın.

Eğer hamile iseniz ve vajinal enfeksiyon belirtileri varsa, doktorunuza görünün. Belirtilere  zararsız olan mantar enfeksiyonu neden olmayabilir. Belsoğukluğu ve klamidya gibi cinsel yolla bulaşan hastalıkların belirtileri, mantar enfeksiyonu belirtileriyle karıştırılabilir.

Tedavide genellikle vajinal kremler ya da fitiller kullanılır. Sadece belirli ilaçlar kullanılmalıdır.

Vajinal ilaç mantar enfeksiyonu tedavisi için kullanılır. Bu vajinal kremler ya da fitiller olabilir.
Sadece belirli ilaçlar kullanılmalıdır. Reçetesiz ilaçlar butokonazol (örneğin Femstat gibi), (örneğin, Gyne-Lotrimin gibi) klotrimazol, mikonazol (örneğin monistat gibi), (örneğin, Terazol gibi) terkonazol içerir.

Tedavi 7 gün boyunca uygulanmalıdır ancak hamilelik sırasında mantar enfeksiyonunu tedavi etmenin daha uzun sürebileceğini göz önünde bulundurmalısınız.

Gonore (Bel soğukluğu) tedavisinde amoksisilin nasıl kullanılır

amoksisilinAmoksisilin bakterilerin neden olduğu enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan bir ilaçtır. Amoksisilin cinsel yolla bulaşan bir hastalık olan belsoğukluğu doktorlar tarafından sıkça reçete edilir. Amoksisilin yetişkinler ve çocuklar tarafından kullanılabilir ancak doktor tavsiyesiyle alınması gerekir.

Amoksisilin nedir?

Amoksisilin, penisilin ailesinden gelen bir antibiyotiktir. Penisilin ailesinden olduğu için, penisiline alerjisi olanların amoksisiline de alerjisi olacaktır. Bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde kullanıldığından dolayı soğuk algınlığı, grip ya da diğer viral enfeksiyonlar için kullanılmaz.

Gonore(Bel soğukluğu) Nedir?

Belsoğukluğu Neisseriagonorrhea adlı bir bakterinin cinsel yolla bulaşmasından kaynaklanır. Belirtilerinin görülmesi 2 ila 5 günü bulabilir. Sadece antibiyotik ile tedavi edilebilir. En yaygın kullanılan antibiyotik amoksisilin olsa da farklı antibiyotikler de tedavi için önerilebilir.

Amoksisilin dozu

Bel soğukluğu tek doz amoksisilin ile tedavi edilebilir. Yetişkinler için normal doz 3 gramdır. Yemeklerle birlikte ya da normalde kullanılabilir. Eğer hap yerine likit formunu kullanıyorsanız, iyice çalkalayın.

Amoksisilinin etki etmesi için doktorun tavsiye ettiği doza uyulmalıdır. Eğer dozaj konusunda aklınızda soru işaretleri varsa doktorunuza danışmalısınız. Hapı bölmek ya da fazla kullanmak tedaviyi olumsuz etkiler ve genel vücut sağlığınız için iyi olmayabilir.

Amoksisilinin markası Amoxildir. Diğer markalarla arasındaki fark fiyat ve üreticisidir. Diğer markalar da aynı şekilde belsoğukluğunu tedavi edebilir. Amoxile ulaşamadığınız durumlarda muadillerini kullanabilirsiniz.

Vajinal ıslanma nasıl sağlanır vajinal kuruluk nedenleri

Vajinal ıslanmaVajinal kuruluk yaygın olarak menopoz dönemindeki kadınlarda görülmekle birlikte her yaştan kadının başına gelebilir. Bu durum oldukça yaygın olduğundan kayganlaştırıcı jeller ve bazı ev ilaçları dahil olmak üzere birçok tedavi seçeneği, vajinal kuruluğu iyileştirmek için mevcuttur.

Vajinal ıslaklık

Vajina içindeki ıslaklık rahim içindeki bezler tarafından üretilir. Servikste üretilen ıslaklık ölü hücreleri çıkarmak ve vajinayı temiz tutmak için gereklidir. Kadınlar cinsel olarak uyarıldığı zaman, vajina girişinde bulunan bartholins bezleri cinsel birlikteliğin daha rahat olabilmesi için fazladan sıvı salgılar. Eğer yeterli ıslaklık sağlanmazsa cinsel birleşme acılı ve ağrılı bir hal alır.

Vajinal kuruluk nedenleri

Vajinal kuruluğun nedenlerini anlamak, onu tedavi edebilmek için önemlidir. Vajinal kuruluk 18-50 yaş arası kadınların yaklaşık beşte birinde görülür. 50 yaş üzeri kadınlarda bu oran daha fazladır ve cinsel birlikteliğin acı vermemesi için ön sevişme süresinin uzun olması gerekir. Kokulu ya da kimyasal ürünlerin kullanımı, östrojen düzeyini düşürmektedir. Bazı antidepresanlar ve soğuk algınlığı ilaçları da vajinal kuruluğa neden olabilir.

Vajinal kuruluk belirtileri

Vajinal kuruluğun en önemli belirtisi cinsel ilişki sırasında ıslaklığın yeterli düzeyde sağlanamamasından kaynaklanır. Bu da cinsel ilişkiyi acı verici hale sokar. Vajinal kuruluk sadece cinsel ilişki sırasında acı vermez. Ayaktayken, otururken, egzersiz yaparken ve idrar yaparken de acı, kaşıntı ve yanma hissedilebilir. Vajinal kuruluk vajinal akıntının renginin bozulmasına ve kokulu olmasına neden olabilir.

Vajinal kuruluğun tedavisi

  • Duş jeli ve sabun gibi temizleyicilerle vajinanızın temas etmesini önleyin.
  • Cinsel ilişkinin acı vermemesi için kayganlaştırıcı kullanın.
  • Yağ asiti açısından zengin besinler tüketin. Ham kabak, susam, ayçiçeği tohumu ve balık (özellikle somon, uskumru ve ton balığı) gibi yiyeceklerin yağ asitleri yüksektir.
  • Ayrıca hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olanizoflavon içeren gıdalar yemelisiniz. Izoflavonaçısından zengin gıdalar arasında keten tohumu, soya, baklagiller, kiraz, fındık, elma ve kereviz içerir.
  • Bol su için. Alkol ve kafeinin vajinayı kurutucu etkisi vardır. Bu nedenle alkol ve kafein içeren içeceklerden uzak durun.
  • Beyaz un, karbonhidrat ve şeker sınırlandırılması da yararlı olabilir.

Vajinal kuruluğun nedenleri, vajinal ıslaklık için, vajinal ıslanma nasıl sağlanır

Vajinada yanma neden olur Nasıl oluşur

Vajinada yanmaVajinada yanma hissi özellikle cinsel ilişki sırasında rahatsız edici olabilir. Vajinal yanmaya anormal akıntı, kanama ya da genital bölgede yaralar eşlik ederse tıbbi değerlendirme gerekebilir. Vajinal yanma nedenleri arasında cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve diğer enfeksiyonlar bulunmaktadır.

Eğer tampon, ped veya vajinal spreyler de dahil olmak üzere kokulu hijyenik ürünler kullanıyorsanız; vajinal duş yapıyor ya da diğer sabun gibi temizleyiciler kullanıyorsanız vajinanızdaki yanma hissi bunlara bağlı olabilir.

Maya Enfeksiyonları

Kandidiyazis ve moniliyazisolarak adlandırılan mantar enfeksiyonları, vajinada mantarların hızlı çoğalması sonucu oluşur. Mantar enfeksiyonları vajinal bölgede yanmaya ve yoğun kaşıntıya neden olabilir.

Vajinal Kuruluk

Yeterli ıslanmaolmadan cinsel ilişkiye girmek ya da cinsel ilişkiden sonra vajinal yanma hisleri oluşabilir.

Alerjiler

Lateks alerjiniz varsa; eşiniz cinsel ilişki sırasında lateks prezervatif kullanıldığında, vajinada yanma hissi yaşayabilirsiniz.

Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar

Genitalherpes ve genital siğiller gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar vajinal yanma ve ağrı var neden olabilir.

İdrar Yolu Enfeksiyonu

Eğer idrar yolu enfeksiyonunuz varsa, rektum veya idrar yollarında bulunan bakteriler vajinadaüremeyebaşlar ve yanma hissi oluşturur.

Vajinit türleri ve belirtileri nelerdir

Vajinit türleriVajinit, vajina iltihabı tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Vajinitin olası nedenleri bakteriyel enfeksiyon ve mantar enfeksiyonudur. Tedavi vajinit tipine bağlıdır, ve tipik olarak hap ya da kremler formunda reçeteli ilaçlar içerir.

Vajinit türleri


Vajinit dört ana türü vardır.

Vajina içinde doğal olarak bulunan bakterilerin çoğalmasının neden olduğu bakteriyel vajinoz, vajinit türlerinden biridir.

Vajinitin bir diğer türü mantar enfeksiyonudur. Mantar enfeksiyonuna candidaalbicans adı verilen bir mantar sebep olur. Kadınların dörtte birinde yaşamları boyunca en az bir kez mantar enfeksiyonu görülür. Mantar enfeksiyonu vajinitin en sık karşılaşılan tipidir.

Parazitik enfeksiyonlar da vajinit türü olarak karşımıza çıkar. Cinsel yolla bulaşırlar. Tıbbi adı trichomoniasisdir.

Atrofikvajinit ise vücutta estrojen seviyesinin azalmasından kaynaklanır. Atrofikvajinit, genellikle  menopoz sonrası kadınlarda görülür. Vajinitin bu türü vajinanın incelmesine ve kurumasına sebebiyet verir. Ayrıca ağrılı ve kaşıntılıdır.

Vajinit Belirtileri

Vajinit ağrılı cinsel ilişkiye neden olabilir. Vajinada kaşıntı ve ağrı görülebilir.  Bazı durumlarda kanama görülebilir.

Vajinit belirtileri, vajinitin türüne göre değişiklik gösterebilir. Bakteriyel vajinozis, özellikle cinsel ilişki sonrası ortaya çıkan balık kokusuna benzer kötü bir kokuyla kendini belli eder. Akıntı grimsi ya da beyaz formdadır.

Trikomoniyazisde ise akıntı köpüklü ve yeşilimsi, sarı bir renge sahipken mantar enfeksiyonundaana belirti kaşıntı ile birlikte süzme peynire benzeyen bir akıntıdır.

Vajinit için tedavi

Sahip olduğunuz vajinitin nedeni bakteri parazit veya atrofi ise tek etkili tedavi bir hekim tarafından tavsiye edilecek ilaçlardır. Mantar enfeksiyonu için her ne kadar bazı bitkisel tedavi yolları olsa da tam olarak iyileşebilmek için ilaç kullanılması gerekir.

Krem veya fitil şeklinde ilaçlarla mantar enfeksiyonu bir hafta içinde tedavi edilebilir. Bu ilaçların ana maddeleri klotrimazol, mikonazol ve tiokonazoldür. Eğer mantar enfeksiyonunuz varsa ek tedavi olarak bitkisel tedavileri deneyebilirsiniz ancak bunu yine de doktor kontrolünde yapmanız gerekir.

İlaca ek olarak vajinal bölgeye soğuk baskı yapmak ağrıyı azaltır ve yanmayı hafifletir. Ayrıca bir şırınga yardımıyla vajinaya az miktarda soğuk su akıtmak hem vajinal bölgeyi serin hem de nemli tutacaktır.

Vajina temizliği bitkilerle nasıl yapılır

Vajina temizliğiVajina ve çevresinin temizliği hem genel hijyen açısından hem de olası kötü kokuları engellemek için önemlidir. Vajinal duş sonucunda jinekoloğa koşan tanıdıklarınız olduğuna eminim. Vajinal duş, vajinanın ph dengesini bozarak zararlı bakteri ve mantarların üremesine sebebiyet verir. Ayrıca sadece vajinal duş değil vajina çevresini temizlemek için kullanılan çeşitli hijyenik ürünler aslında kimyasal bazlı maddeler içerir. Sağlıklı bir şekilde vajina nasıl temiz temizlenir anlatmak isterim. Duş ya da banyoda ılık su kullanarak vulvayı yıkayın. Sade ılık su kullanabileceğiniz en iyi temizleyicidir.

Elma sirkesi

Bir bardak su ile bir yemek kaşığı elma sirkesini karıştırın. Vajina etrafına elde ettiğiniz bu suyu dökün. Daha sonra su ile durulayın. Böylece vajina çevresindeki kokuyu giderebilirsiniz.

AloeVera Jel

Aloevera bitkisi kullanarak vulva için temizlik yapabilirsiniz. Bir aloevera yaprağı açın ve jel dışarı kazımak. Küçük bir kase içinde su ile karıştırın; sonra vulva uygulayın. Ilık su ile durulayın.

Hidrojen peroksit

Üç bardak su ile bir bardak hidrojen peroksiti karıştırarak bir yıkama suyu hazırlayın. Vulva ve çevresini bu su ile durulayın.